สมาธิง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน
ISBN: 9786167368337
ผู้แต่ง : แมทธิว จอห์นสโตน/รินใจ
สำนักพิมพ์ : สวนเงินมีมา
ปีที่พิมพ์ : 2556
จำนวนหน้า : 74
ตลอด ๒๔ ชั่วโมง สมองของเราปรุงแต่งความคิดได้ ๗๐,๐๐๐ ความคิด ซึ่งเกิดขึ้นตลอดเวลาแม้ในยามหลับนั่นหมายความว่า ความคิดเกิดขึ้นทุก ๑.๒ วินาที หรือ ๒ ความคิดในทุกจังหวะการเต้นของหัวใจ
สังคมสมัยใหม่ทำให้การนั่งนิ่งๆ เป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะเมื่อมีคาถามาเย้ายวนให้ต้อง “เชื่อมต่อ” อยู่ตลอดเวลาเมื่อสมองไม่เคยได้หยุดพัก อาการเครียด นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย และสุดท้าย ภาวะซึมเศร้าก็จะตามมา
หลายคนมองว่าการปฏิบัติสมาธิ หรือนั่งสงบนิ่งเป็นสิ่งน่าเบื่อ ทำได้ยาก แต่หนังสือเล่มนี้แนะนำหลายวิธีง่ายๆให้ลองทำกัน แล้วจะพบว่า เราสามารถอยู่กับปัจจุบันได้มากขึ้น มีพลังมากขึ้น เป็นหนุ่มสาวมากขึ้น สมาธิดีขึ้น อารมณ์ดีขึ้น ทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น ที่สำคัญ นอนหลับได้สนิทขึ้น....
ตลอด ๒๔ ชั่วโมง สมองของเราปรุงแต่งความคิดได้ ๗๐,๐๐๐ ความคิด ซึ่งเกิดขึ้นตลอดเวลาแม้ในยามหลับนั่นหมายความว่า ความคิดเกิดขึ้นทุก ๑.๒ วินาที หรือ ๒ ความคิดในทุกจังหวะการเต้นของหัวใจ
สังคมสมัยใหม่ทำให้การนั่งนิ่งๆ เป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะเมื่อมีคาถามาเย้ายวนให้ต้อง “เชื่อมต่อ” อยู่ตลอดเวลาเมื่อสมองไม่เคยได้หยุดพัก อาการเครียด นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย และสุดท้าย ภาวะซึมเศร้าก็จะตามมา
หลายคนมองว่าการปฏิบัติสมาธิ หรือนั่งสงบนิ่งเป็นสิ่งน่าเบื่อ ทำได้ยาก แต่หนังสือเล่มนี้แนะนำหลายวิธีง่ายๆให้ลองทำกัน แล้วจะพบว่า เราสามารถอยู่กับปัจจุบันได้มากขึ้น มีพลังมากขึ้น เป็นหนุ่มสาวมากขึ้น สมาธิดีขึ้น อารมณ์ดีขึ้น ทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น ที่สำคัญ นอนหลับได้สนิทขึ้น....
เขียนรีวิวสินค้าของคุณเอง