นอนหลับสบาย ง่ายนิดเดียว
ISBN: 9786163202390
ผู้แต่ง : ดร.จตุรพร จักขุทิพย์
ผู้แปล : -
สำนักพิมพ์ : กอแก้ว
ปีที่พิมพ์ : 2559
จำนวนหน้า : 160
รู้หรือไม่...การนอนหลับอย่างเพียงพอมีผลดีต่อร่างกายเพียงใด
ทำให้เรามีความคิดสร้างสรรค์เพิ่มมากขึ้น
ระหว่างนอนหลับ สมองจะทำการจัดการความทรงจำให้กับเราและเมื่อตื่นนอน ก็จะกระปรี้กระเปร่า จดจำอะไรได้มากขึ้น
ร่างกายมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งสวยงาม
อิ่มเอิบ ดูดีมีสง่าราศีดีกว่าคนที่นอนหลับไม่พอ
ร่างกายมีภูมิภูมิคุ้มกันเพิ่มมากขึ้น
ช่วยลดอาการอักเสบหรือติดเชื้อลงได้ ช่วยฟื้นฟูร่างกายและสามารถต่อสู้กับโรคภัยต่างๆได้
มีอายุที่ยืนยาว
ถ้านอนหลับเพียงพอ จะมีอัตราเฉลี่ยของอายุขัยดีกว่าคนที่นอนไม่หลับ
ลดอัตราการเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน
คนที่นอนน้อย อาจจะทำให้อินชูลินทำงานผิดปกติทำให้มีปัญหาการควบคุมน้ำตาลในเลือด ส่งผลให้เกิดโรคเบาหวาน
ช่วยมีความสุขมากขึ้น
ตื่นเช้าขึ้นมาหน้าตาก็แจ่มใส อารมณ์ดี ร่างกายพร้อมที่จะทำงานทำให้ชีวิตมีความสุข คนรอบข้างก็พลอยมีความสุขไปด้วย
ฯลฯ
รู้หรือไม่...การนอนหลับอย่างเพียงพอมีผลดีต่อร่างกายเพียงใด
ทำให้เรามีความคิดสร้างสรรค์เพิ่มมากขึ้น
ระหว่างนอนหลับ สมองจะทำการจัดการความทรงจำให้กับเราและเมื่อตื่นนอน ก็จะกระปรี้กระเปร่า จดจำอะไรได้มากขึ้น
ร่างกายมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งสวยงาม
อิ่มเอิบ ดูดีมีสง่าราศีดีกว่าคนที่นอนหลับไม่พอ
ร่างกายมีภูมิภูมิคุ้มกันเพิ่มมากขึ้น
ช่วยลดอาการอักเสบหรือติดเชื้อลงได้ ช่วยฟื้นฟูร่างกายและสามารถต่อสู้กับโรคภัยต่างๆได้
มีอายุที่ยืนยาว
ถ้านอนหลับเพียงพอ จะมีอัตราเฉลี่ยของอายุขัยดีกว่าคนที่นอนไม่หลับ
ลดอัตราการเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน
คนที่นอนน้อย อาจจะทำให้อินชูลินทำงานผิดปกติทำให้มีปัญหาการควบคุมน้ำตาลในเลือด ส่งผลให้เกิดโรคเบาหวาน
ช่วยมีความสุขมากขึ้น
ตื่นเช้าขึ้นมาหน้าตาก็แจ่มใส อารมณ์ดี ร่างกายพร้อมที่จะทำงานทำให้ชีวิตมีความสุข คนรอบข้างก็พลอยมีความสุขไปด้วย
ฯลฯ