ประทีปแห่งโยคะ (Light on Yoga) พิมพ์ครั้งที่ 3
ISBN: 9786164830356
แปลจากหนังสือ : Light on Yoga
ผู้แต่ง : บี. เค. เอส. ไอเยนการ์
ผู้แปล : ธีรเดช อุทัยวิทยารัตน์
สำนักพิมพ์ : สำนักพิมพ์มูลนิธิโกมลคีมทอง
ปีที่พิมพ์ : พิมพ์ครั้งที่ 3 พฤษภาคม 2566
จำนวนหน้า : 664
พิมพ์ครั้งที่ 3
ประทีปแห่งโยคะ (Light on Yoga)
บี. เค. เอส. ไอเยนการ์ -เขียน
เยฮุดิ เมนยูอิน -คำนำ
ธีรเดช อุทัยวิทยารัตน์ -แปล
ร.จันเสน -บรรณาธิการ
คู่มือโยคะฉบับดั้งเดิม จากผู้เป็นต้นตำรับที่สำคัญที่สุดของโลก
โดย บี. เค. เอส. ไอเยนการ์
.หนังสือเล่มนี้ได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในหนังสือโยคะฉบับดั้งเดิม
และ "บี.เค.เอส. ไอเยนการ์" ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ก็ได้รับการยกย่องไปทั่วโลก
ว่าเป็นหนึ่งในปรมาจารย์โยคะผู้เป็นที่รักของผู้คน
.หนังสือเล่มนี้ทำให้ผู้คนมากมายเรียนรู้การน้อมนำโยคะให้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต
.หนังสือ “ประทีปแห่งโยคะ” ประกอบด้วย
-ภาพประกอบแสดงแบบโดย บี. เค. เอส. ไอเยนการ์ สาธิตวิธีทำท่าโยคะทุกท่วงท่าทีละขั้นตอน
-แผนการฝึกโยคะในแต่ละสัปดาห์รวมทั้งสิ้น 300 สัปดาห์ตามแนวทางของไอเยนการ์ เพื่อให้ผู้ฝึกค่อยๆ พัฒนาจากขั้นเริ่มต้นไปสู่เทคนิคในขั้นก้าวหน้า
-แนวทางการฝึกปราณายามะ (วิธีการหายใจแบบโยคะ) ซึ่งเป็นเอกลักษณ์เฉพาะของบี. เค. เอส. ไอเยนการ์
-ปรัชญาโยคะเพื่อชีวิตของบี. เค. เอส. ไอเยนการ์และบทนำเกี่ยวกับมิติทางจิตวิญญาณของโยคะ
-ลำดับการฝึกโยคะและอาสนะ เพื่อช่วยเยียวยาความเจ็บป่วยและอาการต่างๆ
.บี.เค.เอส ไอเยนการ์ คือชายผู้สง่างามและสร้างแรงบันดาลใจ ทั้งยังเป็นครูที่ยิ่งใหญ่คนหนึ่งของโลก กว่าสามทศวรรษที่ผ่านมา ท่านได้สร้างแรงบันดาลใจให้แก่คนนับล้านทั่วโลกฝึกโยคะ
.ท่านพำนักอยู่ที่เมืองปูเนในอินเดีย โดยได้เฉลิมฉลองอายุครบ 80 ปีเมื่อไม่นานมานี้
สารบัญ
คำนำของผู้แปล
คำนำ โดย เยฮุดิ เมนยูอิน
คำนำของผู้เขียน
คำนำฉบับพิมพ์ครั้งใหม่: ความคิดในห้วงคำนึงของข้าพเจ้า
ภาคหนึ่ง บทนำ
โยคะคืออะไร
.ภาค 2 โยคาสนะ พันธะเเละกริยา
โยคาสนะ
พันธะเเละกริยา
.ภาค 3 ปราณายามะ
คำเเนะนำเเละข้อควรระวัง
วิธีฝึกเเละประโยชน์ของปราณายามะ
ปราณายามะ
.ภาคผนวก 1: คอร์สฝึกอาสนะ
ภาคผนวก 2: อาสนะสำหรับบำบัดโรคและอาการต่างๆ
ตารางแสดงอาสนะและภาพประกอบ
คำอธิบายศัพท์