อาหารครอบครัว (ศรีสมร คงพันธุ์)

อาหาร จะเกิดประโยชน์ต่อร่างกายได้ ผู้ที่ประกอบอาหารต้องเข้าใจถึงการเลือกซื้ออาหารที่มีประโยชน์

เข้าใจถึงวิธีการทำอาหารอย่างสงวนคุณค่าทางโภชนาการ ที่สำคัญอาหารต้องอร่อยจึงจะทำให้ผู้บริโภค

กินด้วยความสุขและความเต็มใจ การเลือกซื้ออาหารตามฤดูกาลไม่เพียงแต่ราคาถูกเท่านั้น แต่ยังได้ของคุณภาพดี

มีคุณค่าทางโภชนาการสูงกว่าอาหารที่มีนอกฤดูกาล ปลอดภัยจากปุ๋ยและยาฆ่าแมลงมากกว่าด้วย

สารบัญ

อาหารเพื่อชีวิตและครอบครัว

อาหารเช้าจานด่วน

อาหารเช้าวันหยุด

อาหารเช้าทำไว้ล่วงหน้า

อาหารกลางวัน

อาหารชุดมื้อเย็น

อาหารพร้อมปรุง

อาหารว่าง

ขนมไทย

#อาหารครอบครัว