ปาฏิหาริย์แห่งการตื่นอยู่เสมอ : The Miracle of Being Awake

ปาฏิหาริย์แห่งการตื่นอยู่เสมอ

The Miracle of Being Awake

คู่มือฝึกตนให้ตื่นรู้สำหรับคนหนุ่มสาว ผู้ปฏิบัติการเพื่อสังคม

ติช นัท ฮันห์ เขียน

พระประชา ปสนฺนธมฺโม แปล

ส.ศิวรักษ์ คำตาม

ชุดงานอมตะร่วมสมัยด้านจิตวิญญาณ

.

หนังสือ “ปาฏิหาริย์แห่งการตื่นอยู่เสมอ”

“ติช นัท ฮันห์” เขียนในขณะลี้ภัย ถึงเยาวชนที่ออกไปช่วยเหลือผู้อื่นท่ามกลางสงครามในเวียดนาม

เพื่อให้มีสติ เข้าใจโลกตามความเป็นจริง ตื่นรู้ และเบิกบานด้วยคำสอนที่แยบยลลึกซึ้งแม้ในเรื่องธรรมดา

.

หนังสือเล่มนี้พิมพ์ซ้ำเป็นครั้งที่ 28 แล้ว ขาดตลาดไปนาน มี “คำตาม” ที่เพิ่มเติมใหม่โดย ส.ศิวรักษ์

สารบัญ

คำปรารภสำนักพิมพ์

คำปรารภของผู้แปล

คำปรารภของผู้แปลเป็นภาษาอังกฤษ

คำอธิบายในการพิมพ์ครั้งที่ 2

คำนำในการพิมพ์ครั้งแรก ส.ศิวรักษ์

.

ปาฏิหาริย์แห่งการตื่นอยู่เสมอ

ลมหายใจของซู

ล้างจานเพื่อล้างจาน

ความสงบจากชิ้นส้ม

เดินบนพื้นโลกเป็นเรื่องปาฏิหาริย์

ตามลมหายใจ : วิถีทางแห่งสติ

นับและตามลมหายใจ

การกระทำทุกอย่างเป็นพิธีกรรม

ยิ้มน้อยๆ

หมู่บ้านพลัม

ก้อนกรวด

การรู้เท่าทัน

จากโมหจิตถึงจิตเดิมแท้

หนึ่งคือทั้งหมด ทั้งหมดคือหนึ่ง

ปลดปล่อยตนเองจากความทุกข์

แล่นเรือไปบนกระแสคลื่นของความเกิดและความตาย

ต้นอัลมอนด์ที่สนามหน้าบ้านของเธอ

เสียงแห่งสัตบุรุษ

รักษาจิตให้แจ่มใสด้วยการภาวนา

น้ำจะใสสะอาดขึ้น ต้นไม้ใบหญ้าจะเขียวขึ้น

คำตอบอัศจรรย์ 3 ประการ

.

แบบฝึกหัด สำหรับเจริญสติ 32 วิธี

ยิ้มน้อยๆ

ปล่อยวาง-ผ่อนคลาย

การหายใจ

เจริญสติโดยอิริยาบถและการเคลื่อนไหวต่างๆ ของร่างกาย

เพ่งพิจารณาสภาวะความเป็นเหตุเป็นปัจจัยซึ่งกันและกันของสรรพสิ่ง

การแผ่ความรักความเมตตา (เจริญเมตตา กรุณานุสสติ)

.

คำตาม ส.ศิวรักษ์

“ติช นัท ฮันห์ : เพื่อนและครูของข้าพเจ้า”

.

ภาคผนวก

สติปัฏฐานปาฐะ

อานาปานสติสูตร

วิมลกีรตินิรเทศสูตร

ปรัชญาปรมิตาหฤทัยสูตร

แบบฝึกหัดแนวคิด เกี่ยวกับความรับผิดชอบต่อสังคม