ฉลาดกิน สุขภาพดี (ศรีสมร คงพันธุ์) [หนังสือสภาพ 70%]

ฉลาดกิน สุขภาพดี

กินอาหารครบหมู่ กินอย่างสมดุล กินเพื่อสุขภาพและความงาม ป้องกันโรค ลดความอ้วน

ผู้เขียน ศรีสมร คงพันธุ์

9786169109563 (ปกอ่อน) 176 หน้า

ราคา 385 บาท

สุขภาพกายดีมาจากรู้จักกิน กินเป็น ไม่เจ็บไม่ป่วย คนที่สุขภาพกายดีสุขภาพจิตก็ดีด้วย สามารถประกอบกิจการต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ กล่าวกันว่า งานที่มีประสิทธิภาพมักมาจากคนที่มีสุขภาพกายดีและสุขภาพจิตดีนั่นเอง หนังสือ “ฉลาดกิน สุขภาพดี” เล่มนี้ จีงนำเสนอเนื้อหาเกี่ยวกับอาหารและโภชนาการ อาหารกับสุขภาพความงาม แคลอรี่กับอาหาร พร้อมทั้งแนะนำอาหารพลังงานต่ำ โดยในเล่มได้ให้รายละเอียดของเครื่องปรุง ส่วนประกอบและวิธีทำโดยละเอียด พร้อมภาพตัวอย่างประกอบชัดเจน สำหรับผู้ที่รักสุขภาพทุกท่านไม่ควรพลาดหนังสือเล่มนี้!

สารบัญ

-อาหารกับสุขภาพ

-ฉลาดกิน

-อาหารกับสุขภาพความงาม

-อาหารแลกเปลี่ยน

ภาคผนวก

– โรคอ้วน

– แคลอรี่กับอาหาร

– อาหารพลังงานต่ำ

– อาหารแนะนำ