-10%

จุดสตาร์ท

Original price was: ฿240.00.Current price is: ฿216.00.

สินค้าหมด

คำอธิบาย

สารบัญ

คำนิยม
คำนำสำนักพิมพ์

01 เพียงออกไปสูดอากาศ
02 เบื่อง่ายแบบนี้ ต้องมีตัวช่วย
03 เติมพลังจิตใจและอบอุ่นร่างกายก่อนวิ่ง
04 ถึงเวลาลงสนามจริงเริ่มวิ่งกันเลย!
05 คูลดาวน์…ไม่ให้ร่างกายดาวน์
06 วิ่งดีไหม วัดได้นะ
07 เติมความมั่นใจด้วยโปรแกรมสำหรับมือใหม่หัดวิ่ง
08 ก้าวสู่นักวิ่งมือโปรกับโปรแกรมวิ่งเพื่อเป้าหมาย 10K
09 ข้อควรรู้เพิ่มเติมสำหรับนักวิ่งมือใหม่

บทสรุป
ภาคผนวก