กินดี ต้องมีผัก

กินดี ต้องมีผัก
๐ ถ้าไม่กินผักจะแย่งแค่ไหน
๐ ลูกไม่ชอบกินผักจะแก้ได้ไหม
๐ หากจะกินผักผลไม้ให้ได้ถึง 400 กรัม ตามคำแนะนำจะทำอย่างไร
๐ อยากทำอาหารจานผักกินเองจะหาไอเดียที่ไหน
๐ ผวาเรื่องยาฆ่าแมลงและสารเคมีจนไม่กล้ากินผักผลไม้
๐ ผักปลอดภัยจากสารเคมีดูอย่างไร
๐ อยู่คอนโดจะปลูกผักกินเองได้หรือ
...และอีกสารพัดคำถามเกี่ยวกับการกินผักผลไม้...

คำตอบอยู่ในหนังสือเล่มนี้ เราได้รวบรวมทั้งข้อดีของการกินผัก ข้อเสียของการกินแต่เนื้อ วิธีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อเพิ่มผักผลไม้เข้ามาในมื้ออาหาร เทคนิคทำให้ลูกรักกินผักได้มากขึ้น
ตัวอย่างเมนูอาหารจานผักและผลไม้ 400 กรัมที่ทำได้จริง การเลือกกินผักปลอดภัย การปลูกผักผลไม้กินเองแบบง่ายๆ ตลอดจนแห่งซื้อผักปลอดภัยและแหล่งเรียนรู้เกษตรอินทรีย์

เพื่อสุขภาพที่ดี "ทุกมื้อให้ผักนำ เราทำได้"