ฝันร้ายในร่างกาย: สมอง ร่างกาย จิตใจ ในการเยียวยาบาดแผลทางใจ
The Body Keeps the Score: brain,mind,and body it the healing of trauma
เบสเซล แวน เดอ คอล์ค: เขียน | ภัทร กิตติมานนท์: แปล
สำนักพิมพ์สวนเงินมีมา
พิมพ์ครั้งที่ 1 ธันวาคม 2562
มันเป็นภาพนิมิต หรือเป็นฝันในยามตื่น
บทเพลงนั้นแผ่วหายไป นี่ฉันกำลังตื่นหรือหลับฝัน
– จอห์น คีทส์
ฝันร้ายในร่างกาย คือเรื่องราวอันน่าประทับใจของกลุ่มนักบำบัดและนักวิทยาศาสตร์รวมทั้งผู้ป่วยที่กล้าหาญ พวกเขาได้ต่อสู้ดิ้นรนเพื่อจะผสมผสานความก้าวหน้าล่าสุดของวิทยาศาสตร์ทางสมอง งานวิจัยว่าด้วยความผูกพันและความตระหนักรู้ในร่างกายเข้ากับวิธีการรักษาที่จะปลดปล่อยผู้รอดชีวิตจากบาดแผลทางใจให้เป็นอิสระจากแอกของอดีต หนทางใหม่สู่การฟื้นตัวเหล่านี้กระตุ้นความยืดหยุ่นตามธรรมชาติของสมองให้เชื่อมวงจรการทำงานที่ถูกรบกวนขึ้นมาใหม่ และค่อยๆ สร้างความสามารถที่จะ “รู้ สิ่งที่คุณรู้ และรู้สึก สิ่งที่คุณรู้สึก” ขึ้นมาทีละขั้นทีละตอน หนทางใหม่เหล่านี้ยังมอบประสบการณ์ซึ่งขัดแย้งโดยตรงกับความอับจนหนทางและความไร้ตัวตน ซึ่งเชื่อมโยงกับบาดแผลทางใจ ช่วยให้ทั้งผู้ใหญ่และเด็กกอบกู้ความเป็นเจ้าของร่างกายและชีวิตคืนมาอีกครั้ง
เมื่ออ่านหนังสือเล่มนี้จบ ผู้อ่านจะรู้สึกเกรงขามในความสามารถฟื้นตัวของมนุษย์และในพลังของความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นความใกล้ชิดในบ้านหรือในชุมชนที่กว้างออกไป ที่สามารถสร้างทั้งความเจ็บปวดและให้การเยียวยาได้
สารบัญ
คำนิยม 1
คำนิยม 2
จากผู้แปล
บทเกริ่น: เผชิญบาดแผลทางใจ
ภาค 1 การค้นพบเหตุการณ์สะเทือนขวัญอีกครั้ง
– บทเรียนจากทหารผ่านศึกเวียดนาม
– ปฏิวัติความเข้าใจจิตและสมอง
– สำรวจสมอง: การปฏิวัติด้านประสาทวิทยาศาสตร์
ภาค 2 นี่คือสมองของเราเมื่อเกิดบาดแผลทางใจ
– หนีเอาชีวิตรอด: กายวิภาคของการอยู่รอด
– ความเชื่อมโยงระหว่างสมองและกาย
– สูญเสียร่างกาย สูญเสียตัวตน
ภาค 3 จิตใจของเด็ก
– ที่ความยาวคลื่นเดียวกัน: ความผูกพันและความสอดคล้อง
– ติดอยู่ในความสัมพันธ์: ค่าเสียหายของการล่วงละเมิดและทอดทิ้ง
– แล้วความรักเกี่ยวอะไรกับเรื่องนี้
– บาดแผลทางใจในช่วงวัยพัฒนาการ: โรคระบาดที่แฝงเร้น
ภาค 4 ความฝังใจในเหตุการณ์สะเทือนฝัน
– เผยความลับ: ปัญหาของความทรงจำเหตุการณ์สะเทือนขวัญ
– ความหนักอึ้งเหลือทนของการจดจำ
ภาค 5 หนทางสู่การฟื้นตัว
– เยียวยาบาดแผลทางใจ: เป็นเจ้าของตัวของคุณเอง
– ภาษา: ปาฏิหาริย์และทรราช
– EMDR: ปล่อยวางอดีต
– โยคะ: เรียนรู้การอยู่ในร่างกาย
– ปะติดปะต่อชีวิต: ความเป็นผู้นำตัวเอง
– เติมเต็มช่องว่าง: ก่อโครงสร้าง
– เชื่อมวงจรสมองใหม่: นิวโรฟีดแบค
– ค้นหาเสียงตัวเอง: กิจกรรมเข้าจังหวะและการละคร
– บทส่งท้าย: ทางเลือกที่ต้องตัดสินใจ
คำขอบคุณ
ภาคผนวก: ฉันทามติข้อเสนอเกณฑ์การวินิจฉัยความผิดปกติจากบาดแผลทางใจในช่วงวัยพัฒนาการ
แหล่งข้อมูล
แนะนำหนังสืออ่านเพิ่มเติม
เชิงอรรถ














