[ปกอ่อน] สมาธิไม่มีศาสนา (Secular Meditation) ปราย พันแสง

สมาธิไม่มีศาสนา (Secular Meditation)

‘ปราย พันแสง เขียน

สำนักพิมพ์ห้องสมุดชุมชนวิปัสสนาลัย

พิมพ์ครั้งแรก ธันวาคม 2568

พิมพ์ครั้งที่สอง กรกฎาคม 2569

พิมพืครั้งสาม สิงหาคม 2569

.

หนังสือเล่มนี้เป็นผลงานเล่มแรกที่ห้องสมุดชุมชนวิปัสสนาลัยได้จัดทำขึ้นเพื่อรวบรวมความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับการฝึกสมาธิในรูปแบบต่างๆ โดยมีจุดมุ่งหมายสำคัญคือการเปิดประตูสู่โลกแห่งการฝึกสมาธิให้แก่ผู้อ่านทุกกลุ่ม ไม่ว่าจะเป็นคนในและนอกหมู่บ้านของเรา ผู้ที่นับถือศาสนา ผู้ที่ไม่นับถือศาสนา หรือผู้ที่กำลังแสวงหาคำตอบในเรื่องจิตวิญญาณและความหมายของชีวิตได้อ่านเป็นพื้นฐาน

…

หนังสือเล่มนี้นำเสนอภาพรวมการฝึกสมาธิจากแนวทางต่างๆ ตั้งแต่แนวเถรวาทในพุทธศาสนา เทคนิคพระวัดป่าสายพระอาจารย์มั่น เทคนิคแบบโกเอนกา ที่ยูวัล โนอาห์ ฮาราริ ฝึกฝนมานานปีจนแก่กล้า รวมถึงวิธีการอื่นๆ ที่มีให้เลือกปฏิบัติอย่างหลากหลาย

.

เราพยายามรวบรวมข้อมูลความรู้ในการอธิบายความเป็นมาและขั้นตอนการปฏิบัติของแต่ละแนวทางอย่างชัดเจนเพื่อให้ผู้อ่านได้เห็นทั้งความเหมือนและความแตกต่าง เข้าใจว่าการฝึกสมาธิที่มีศาสนาเป็นฐานกับการฝึกสมาธิที่ไม่ผูกพันกับศาสนานั้นมีจุดร่วมและจุดแยกอย่างไร เนื้อหาในหนังสือผสมผสานระหว่างทฤษฎีและการปฏิบัติ เขียนด้วยภาษาที่พยายามจะให้เข้าใจได้ง่าย เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์อยู่แล้วอย่างเท่าเทียมกัน

-บางส่วนจาก คำนำสำนักพิมพ์

.

หนังสือเล่มนี้ได้รับแรงบันดาลใจในการเขียนมาจากการปฏิบัติสมาธิแบบไม่มีศาสนาของยูวัล โนอาห์ ฮาราริ ที่ผู้เขียนเองรู้สึกว่ามันเป็นทั้งประตูและกำแพงไปพร้อมกัน จึงตั้งใจศึกษาค้นคว้าด้วยความสนใจส่วนตัวมาหลายปี ช่วงแรกๆ เคยเขียนเป็นตอนๆ ลงเฟซบุ๊คตัวเองแต่ไม่ค่อยมีใครอ่าน ไปโพสต์ลงกลุ่มเกี่ยวกับศาสนาปรัชญาก็ไม่มีคนอ่านเพราะมันยาวมาก ในที่สุดก็ใช้วิธีเขียนรวบรวมเก็บไว้เองแล้วพิมพ์เป็น

เล่มทีเดียวอย่างที่เห็นนี้

…

สมาธิไม่มีศาสนา หรือ Secular Meditation จึงไม่ใช่แนวทางเดียว แต่เป็นกลุ่มใหญ่ที่มีสมาชิกหลากหลาย ตั้งแต่คนที่ต้องการแค่เครื่องมือจัดการความเครียด ไปจนถึงคนที่แสวงหาความหมายของชีวิตอย่างจริงจัง แต่ไม่อยากผูกมัดกับศาสนาใดศาสนาหนึ่งเท่านั้นเอง เมื่อพอจับทางได้แล้ว จึงคิดเขียนรวบรวมไว้เป็นกลุ่มก้อน จัดเป็นหมวดหมู่เพื่อให้อ่านเข้าใจง่ายๆ ได้ความเพลิดเพลิน ให้ทุกคนสามารถทำความเข้าใจได้ว่ามันคืออะไรแบบไหนกันแน่ ได้ทำความรู้จักสมาธิหลากหลายแบบ เพื่อจะเลือกได้ว่าแบบไหนเหมาะกับเรา จะได้ไม่ต้องงูๆ ปลาๆสะเปะสะปะเสียเวลา ‘งม’ หาเองอยู่นานปีเหมือนผู้เขียนนะคะ

-บางส่วน จากใจคนเขียน, ‘ปราย พันแสง

.

สารบัญ

สมาธิไม่มีศาสนา (Secular Meditation) นามนี้ที่เปลี่ยนโลก

การปฏิวัติเงียบของจิต

สองคำสำคัญ สมถะและวิปัสสนา

สมาธิวัดป่า

สมาธิโกเอนกา

สมาธิวัดมหาธาตุ

สมาธิเอ็มบีเอสอาร์ (MBSR)

สมาธินาโรปะ

สมาธิแบบไอเอ็มเอส (IMS)

สมาธิสปิริท ร็อค

ฝึกสมาธิแบบ ติช นัท ฮัน

การเดินทางสู่ความเข้าใจแก่นแท้ของจิต

วิวัฒนาการของสมาธิ

เส้นทางที่อยู่นอกขอบเขตศาสนา

พระอาจารย์ชา สุภัทโท ครูของครูสมาธิโลก

การกระโดดจากดาดฟ้าแห่งอัตตา

สมาธิในยุคพรีโมเดิร์นและอุโมงค์สองปลาย

ยูวัล โนอาห์ ฮาราริ กับแนวคิดในหนังสือ

การไม่มีศาสนา ก็ไม่ง่าย

ธรรมมะไร้ศาสนา?

การทำสมาธิของคนไม่มีศาสนา

ศรี รามกฤษณะ

บทส่งท้าย

.