อาหาร จะเกิดประโยชน์ต่อร่างกายได้ ผู้ที่ประกอบอาหารต้องเข้าใจถึงการเลือกซื้ออาหารที่มีประโยชน์
เข้าใจถึงวิธีการทำอาหารอย่างสงวนคุณค่าทางโภชนาการ ที่สำคัญอาหารต้องอร่อยจึงจะทำให้ผู้บริโภค
กินด้วยความสุขและความเต็มใจ การเลือกซื้ออาหารตามฤดูกาลไม่เพียงแต่ราคาถูกเท่านั้น แต่ยังได้ของคุณภาพดี
มีคุณค่าทางโภชนาการสูงกว่าอาหารที่มีนอกฤดูกาล ปลอดภัยจากปุ๋ยและยาฆ่าแมลงมากกว่าด้วย
สารบัญ
อาหารเพื่อชีวิตและครอบครัว
อาหารเช้าจานด่วน
อาหารเช้าวันหยุด
อาหารเช้าทำไว้ล่วงหน้า
อาหารกลางวัน
อาหารชุดมื้อเย็น
อาหารพร้อมปรุง
อาหารว่าง
ขนมไทย
#อาหารครอบครัว












